Sinto, logo existo?
Vivemos em um mundo onde nossa mente é constantemente estimulada, mas nossos sentimentos, muitas vezes, são ignorados. Assim como o pensamento pode ser treinado, as emoções também podem ser compreendidas e reguladas. Mas para isso, é preciso investigação, escuta e presença.
O Feeling Lab nasce da necessidade de olhar para dentro, de compreender as emoções, reconhecer os padrões que nos movem (ou nos paralisam) e desenvolver a capacidade de lidar com o que sentimos de forma mais consciente e saudável.
Integre suas emoções
Acreditamos que não compreender nossas emoções nos torna reféns delas. Quando não sabemos o que sentimos ou por que reagimos de determinada forma, tendemos a repetir padrões automáticos e limitantes que condicionam nosso comportamento.
O Feeling Lab é um convite para investigar este processo. Aqui, emoções, sentimentos e temperamentos são analisados em suas nuances e interações. Nosso objetivo é ajudar você a se tornar mais consciente das forças que operam dentro de si e a desenvolver estratégias de autorregulação emocional que promovam saúde mental, equilíbrio e uma vida emocional mais integrada.
O que você vai encontrar aqui
Mapeamento Emocional Cognitivo
Não basta sentir, é preciso compreender o que se sente. Aqui você encontrará ferramentas e reflexões que ajudam a reconhecer emoções, identificá-las com mais clareza e entender o papel que exercem no seu comportamento.
Investigação de Gatilhos e Padrões
Nossas reações emocionais seguem trilhas muitas vezes invisíveis. Aqui, investigamos os gatilhos emocionais, os condicionamentos aprendidos e os mecanismos de defesa que moldam a forma como sentimos e reagimos.
Temperamentos e Sentimentos
Cada pessoa sente de um jeito. Por isso, desenvolvemos um catálogo que diferencia emoções de sentimentos e ajuda a identificar temperamentos predominantes, traços profundos que influenciam sua maneira de perceber e interagir com o mundo.
Autorregulação Emocional
Sentir é inevitável, sofrer, não. Aqui você encontrará terapias, métodos e práticas que promovem equilíbrio emocional e fortalecem sua capacidade de navegar pelos altos e baixos da vida com mais serenidade, presença e autonomia.
Nossa metodologia
Utilizamos uma metodologia própria chamada Mapa Metaemocional para apoiar a investigação, compreensão e autorregulação dos processos emocionais. Ao integrar conceitos de emoções, sentimentos, temperamentos e gatilhos, ele oferece um caminho estruturado para desenvolver autoconsciência e equilíbrio emocional.
Sua abordagem combina escuta, reflexão e presença para evitar respostas automáticas e fortalecer a autonomia emocional.
Seu guia nesta jornada
Meu nome é Gabriel Oliveira e sou um apaixonado pelo estudo das emoções. Desde muito cedo comecei o meu processo de autoconhecimento buscando respostas para as questões elementares da vida na filosofia, psicologia e espiritualidade. Acredito que aquilo que sentimos e pensamos moldam a nossa realidade e forma de interagir com o mundo.
O Feeling Lab nasce dessa inquietação: entender e autorregular as emoções por meio da integração e acolhimento daquilo que sentimos, respeitando o tempo de cada um. Sempre acreditei que o autoconhecimento é o único caminho de descoberta de quem somos e do nosso propósito nesta existência. Seja bem-vindo e boa jornada!
