Os Benefícios da Meditação para o Equilíbrio Emocional e Qualidade de Vida
Vivemos em uma rotina acelerada, repleta de desafios e cobranças constantes que afetam diretamente nosso equilíbrio emocional. Nesse contexto, práticas simples como a meditação têm se tornado cada vez mais populares, não apenas por seu efeito imediato de relaxamento, mas pelos benefícios duradouros que proporcionam à saúde emocional e mental. Diversos estudos da psicologia e […]
Como o Cérebro Processa Emoções: O Papel da Amígdala, Hipotálamo e Córtex Pré-frontal
Por que sentimos medo diante de uma situação desconhecida? O que acontece no nosso corpo quando somos tomados pela raiva ou pela alegria? Mais do que sensações subjetivas, as emoções têm raízes profundas em circuitos cerebrais que operam de maneira coordenada entre razão, instinto e memória. No Feeling Lab, partimos da premissa de que compreender […]