A alegria é uma emoção expansiva e luminosa, que nos conecta com experiências de prazer, realização, vínculo e bem-estar. Ela nos lembra da beleza da vida, do valor das relações e da importância de estar presente. Quando sentimos alegria, é...

A ansiedade é uma emoção de antecipação. Ela aparece quando a mente se projeta no futuro e imagina possíveis ameaças, falhas ou situações fora de controle. Embora muitas vezes desconfortável, a ansiedade não é nossa inimiga: ela sinaliza que há...

A culpa é uma emoção moral que surge quando sentimos que causamos dano a alguém ou violamos nossos próprios princípios. Ela nos conecta à consciência ética, à empatia e ao senso de responsabilidade. Embora possa ser desconfortável, a culpa tem...

A frustração é uma emoção que surge quando algo que desejamos, esperamos ou planejamos não acontece como gostaríamos. Ela pode ser sentida de forma intensa ou sutil, dependendo da situação, e muitas vezes revela o quanto nos importamos com algo....

A humilhação é uma emoção dolorosa que surge quando sentimos que nossa dignidade foi ferida ou nosso valor pessoal desconsiderado diante dos outros ou de nós mesmos. Ela frequentemente envolve uma sensação de exposição, inferioridade ou desamparo, especialmente quando somos...

A impaciência é uma emoção que surge quando sentimos que algo está demorando mais do que gostaríamos ou quando o ritmo dos acontecimentos não corresponde às nossas expectativas. Ela vem carregada de tensão, inquietação e, às vezes, frustração. Embora geralmente...