Ao longo da vida, fui percebendo o quanto nos revestimos de camadas. Camadas sociais, emocionais, mentais. Camadas de identidade que adotamos para sermos aceitos, compreendidos, validados. Cada nova fase, cada nova função que desempenhamos no mundo parece exigir de nós uma nova roupagem. Passamos a acreditar que somos essas vestes, e quanto mais as usamos, mais nos distanciamos da nossa essência.

Essas camadas, muitas vezes, são construídas com o que acreditamos que o mundo espera de nós. Elas nos protegem, sim, mas também nos afastam. Nos enchem de exigências e deveres. E é difícil perceber que, ao tentar caber em tantos papéis, acabamos por nos esquecer de quem somos por baixo deles.

Em algum ponto da jornada, sentimos o cansaço. O peso. A confusão de não saber exatamente quem somos sem as metas, as entregas, os compromissos. A alma, nesse momento, não grita. Ela sussurra. E o que ela diz é simples: “volte para casa“.

A ilusão do dever como caminho de realização

Muitos dos deveres que assumimos não nascem do coração. Eles surgem como respostas a uma imagem idealizada de quem deveríamos ser. Carregamos responsabilidades que nos conferem um senso de utilidade, de relevância, mas que também podem nos aprisionar. Pois, sem perceber, atrelamos nossa felicidade à realização de tarefas. Passamos a existir através do fazer.

O problema é que esse fazer nunca se esgota. Sempre há mais a fazer, mais a conquistar, mais a provar. Vivemos em um ciclo de insatisfação contínua. E o que deveria nos levar à realização nos distancia da paz. É como perseguir um horizonte que se afasta cada vez que damos um passo adiante.

A alma, no entanto, não quer que provemos nada. Ela apenas quer ser. Existe um espaço em nós que não precisa ser validado para existir. Um lugar onde o valor é intrínseco, não condicionado. Um refúgio.

O vazio como porta para a verdade

Chega um momento em que acumulamos tanto que nos tornamos estranhos para nós mesmos. Nos enchemos de atividades, crenças, metas, distrações. E quanto mais fazemos, menos tempo temos para simplesmente ser. A mente, acelerada, tenta preencher todos os silêncios, pois são eles que revelam o que temos tentado evitar.

Mas é nesse vazio que reside a verdade. Um espaço que não pede nada. Que não exige respostas. Que apenas é. Quando nos permitimos entrar nesse espaço, encontramos um alívio que não vem de fora, mas de dentro. Um alívio de finalmente poder respirar sem a necessidade de atender a nenhuma expectativa.

Esse vazio não é ausência. É plenitude. É o espaço onde a alma pode se expressar. Onde o ser encontra repouso. Onde a vida se mostra em sua forma mais pura.

A meditação como caminho de retorno

A meditação tem sido, para mim, uma chave. Um portal para acessar esse refúgio interno. É através dela que tenho aprendido a silenciar a mente e a abrir espaço para ouvir o que a alma quer dizer. E, muitas vezes, ela não fala em palavras. Ela se manifesta em sensações, em intuições, em silêncios carregados de sentido.

Em uma meditação que costumo fazer pela manhã, do canal Meditar para Despertar do Fabio Lima, que faz um belíssimo trabalho ao compartilhar meditações diárias que qualquer pessoa pode fazer, existe um trecho que me toca profundamente: “Você é esse espaço silencioso. É o próprio céu em que as nuvens passam, mas não permanecem“. Essa imagem me lembra que tudo passa, menos esse espaço. Esse lugar onde posso simplesmente ser.

Aproveito para lhe convidar a reservar 10 minutos da sua manhã e se permitir relaxar e ouvir essa meditação, que, para mim, é uma poesia que fala a linguagem da alma e nos conecta com nossa essência de uma forma leve e plena, nos despindo das camadas que sustentamos e criando este espaço de conexão e plenitude.

Meditar é, para mim, um ato de amor. Um reencontro. Uma forma de desatar os nós que fui criando com o tempo. É quando deixo de tentar me entender para simplesmente me sentir. E ali, onde não há esforço, brota a verdade.

Reivindicar o refúgio: um gesto de coragem

Voltar-se para dentro nem sempre é fácil. Reivindicar esse espaço interno é um gesto de coragem, pois significa encarar o que temos evitado. Significa olhar para as dores, as ausências, os vazios. Mas também é a possibilidade de reencontro com algo que nunca deixou de estar ali: a nossa alma.

Esse refúgio não está em nenhum lugar externo. Não depende de condições ideais. Ele é sempre acessível. Mas é preciso querer. É preciso criar espaço. É preciso parar de preencher o tempo com o que não nos nutre e se permitir simplesmente existir, em paz, em si.

Quando nos damos esse direito, algo muda. Passamos a ouvir com mais atenção, a sentir com mais profundidade, a viver com mais inteireza. Não porque nos tornamos melhores, mas porque deixamos de lado o que nos afastava de quem sempre fomos.

O Feeling Lab como caminho de escuta da alma

A proposta do Feeling Lab nasce desse lugar. Desse desejo de criar um espaço onde possamos nos reconectar com o que sentimos, com o que somos, com o que desejamos ser, sem os filtros do mundo. É um convite para desbravar o caminho de volta ao refúgio da alma, através da escuta, da sensibilidade, do cuidado.

No Feeling Lab, acreditamos que o autoconhecimento emocional é um processo de descondicionamento. De remoção das camadas que nos afastam de nossa essência. De encontro com a verdade que pulsa em nosso sentir. De acolhimento das emoções como mensageiras da alma.

Este artigo é, para mim, um lembrete. Um chamado para não esquecermos que existe um espaço em nós onde tudo pode repousar. Onde a alma não precisa se justificar. Onde a vida é, simplesmente, sagrada. E que, por mais que o mundo nos distraia, esse lugar sempre estará ali, esperando para ser habitado.