Terapias Integrativas

Aqui você encontrará um guia de terapias integrativas que podem apoiar seu processo de autoconhecimento e autorregulação emocional. Apresentamos abordagens como terapia floral, aromaterapia, meditação e outras práticas que ajudam a equilibrar corpo, mente e emoções.

O objetivo é oferecer caminhos acessíveis e sensíveis para quem deseja se cuidar de forma mais integral, profunda e conectada com suas emoções.

Aromaterapia

A Aromaterapia é uma prática terapêutica que utiliza os óleos essenciais extraídos de plantas para promover equilíbrio emocional, físico e mental. Por meio do olfato e da absorção cutânea, os aromas naturais atuam de maneira sutil e profunda, favorecendo estados...

Arteterapia

A Arteterapia é uma abordagem que utiliza a criação artística como um canal de expressão emocional, autoconhecimento e cura interior. Por meio de diferentes formas de arte – como desenho, pintura, colagem, modelagem ou escrita – a pessoa é convidada...

Breathwork

Breathwork é uma prática terapêutica baseada em técnicas de respiração consciente e intencional, que busca liberar tensões emocionais, ampliar a presença corporal e promover estados de equilíbrio e expansão. Ao focar na respiração como instrumento de autoconhecimento, essa abordagem permite...

Cíngulo

O Cíngulo é um aplicativo de terapia digital que oferece suporte emocional acessível, personalizado e baseado em evidências. Ele atua por meio de sessões guiadas, testes de perfil emocional, diários, práticas de autoconhecimento e intervenções breves para situações críticas. Seu...

EFT

O EFT é (Emotional Freedom Techniques) uma técnica terapêutica que combina estimulação de pontos energéticos do corpo com foco em questões emocionais específicas. Utilizando leves batidas com os dedos (tapping) em pontos da acupuntura, a prática ajuda a liberar bloqueios...

Escrita Terapêutica

A Escrita Terapêutica é uma prática de expressão escrita voltada para o cuidado emocional e o autoconhecimento. Ela convida a pessoa a colocar no papel pensamentos, memórias, emoções e vivências como forma de aliviar tensões internas, reorganizar experiências e escutar...

FEELING LAB

Integre suas emoções

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